对于帮派的新人学徒们来说，三大丹田的理论还是高深🝔了🉠一些，对他们目前的修炼并没有太大意义。
大院内，少⛮🝴年们在李魁药师的指导下，收敛心神，纷纷开始下丹田的入门修炼。
老槐树下🖌👋，李药师🃖🗴背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出🖝📦🝊力道。”
众少年们纷纷在院中扎马步，🈙背脊绷紧如弓，双腿曲立。
只坚持了小半柱香功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿⚢📆😧佛血肉开始燃烧起来。
按照李魁师父🁸的说法，这恰恰是大👯腿得到淬炼，肌肉和血气在强化的现象。
又过了一会⛮🝴儿，院内的诸位少年们便受不了，一个🜞🃕个双腿打颤坚持不住。
尽管只是一式最简单的扎🉠🈰🁻马🕎步，对于练武学徒们来说也是难以坚持。短短一炷香下来，他们腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下⛮🝴丹田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥🄢⚻舞，毫无杀伤力。这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入门修炼，对他们来说也绝非易事，至少要半年时间才能小有所👮🌍♞成。
对于他们这些新人弟子来说，更高阶的中🔄丹田炼气已经是很遥远的事情，更别📀🗱说虚无缥缈的上丹田了。
众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累🖕💜了歇，歇了再练。练的⛪浑身筋骨酸痛，走路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马步，入门级拳脚步法，都有一些像模像样。🝌
苏尘以拳捶打木桩，拳力十足，扎马步一🔄口气一炷香功夫，双腿稳如木桩，也丝👮🌍♞毫不颤抖。
张铁牛📷🟢🞴的体质最好，⛣甚至可以双臂举石，一口气举起一百斤重的大石，令苏尘和杨得志等众同门师兄弟们羡慕不已。🉅🄷
不过，总的来🁸说，他们🜮这五名新人弟子依然是武技稀松，还是不入流境🝌界，离三流武者境界都还差很多。