牛泗并不慌，他知道这种压力只能是逐渐适应，只要适应了这了力以后活动自然是无碍的。第一天牛泗也只是手指脚趾能微微动下，三天的时间胳膊腿才算是能活动下了，半月后牛泗终于坐了起来。直到一个月后牛泗才站了起来，不过站起来后这恢复就快了起来，也有些锻炼的方式可以施展了。
随后牛泗传讯让欧阳道翊送来了十几万斤的沉银，这种沉银也是一种土属性炼器材料。本就是炼制金刚砖金刚杵这样沉重法宝的上上之选，关键就在于密度大沉重之极。回来后牛泗精炼提纯一番，就炼制成一根鸡蛋粗两米多长的棍子，即便是去掉了如此多的杂质这棍子也达到了两万多斤。
牛泗先是扛着棍子在屋里来回走动，有了这外部的刺激身体果然适应的快了一些，接着牛泗来到须弥珠里，开始跑了起来，并且越跑越快。
王二狗看傻了。不知道主人得了什么毛病，为什么扛着个两万斤的大棍子歪歪斜斜的跑步，这又是什么功法。
这其实什么都不是，就是牛泗新兵连的训练科目负重跑。直到两个月后牛泗不但跑的轻轻松松，就是这棍子也能耍出一朵花来。