石小华站在前排，双手背后开始说话。
“你们都不是新兵，这里的训练不是为了让你🚱🗊们一步😙步往上走，而是突破你们的极限！”
她回头看向众人，“你们都是有远大志向的战士，你们不比任何人差，更不比男人差！收起你们的小女生思想，时时刻刻记住了，女人也是可以有🔖远大抱负的，要做一个流血不流泪的战士，而不是一个整天只知道臭美的小女生！”
安云⚴衫默然，看来🂾她的皮肤，给她带来很大的误🌹🄀🝫解。
其实倒也不难理解，📝毕竟这个原生态星球没有内炼法则，而正常人的皮肤，在这种强度的训练之下，肯定🛡🝽🐦不可能如她一样细嫩白皙。
可能换做是她也会产生疑惑，但是她却是不会同石小华这般，如此🚙📲🞵早的下结论，当众批🐐⚧📶评教育。
“废话我就不多说了，既然来到这个女⛢🜈⛲子特战队，离开的时🄢候，你们就是一名合格的女战士！”石小华低喝一声。
这话自然也是说给安云衫听得。
别人听了都忍不住心里冷笑，🍤听石士长这意思，某人要🆑🎳不好过了。
也对，💞💾她们刚🄏来的时候也是细皮嫩肉的，不出半个月，一💐🐾个个就都成了这个样子。
说白了还是缺练！
等到她和大家都👽🎕🐸一样了，哪怕弱一点都不会有人多说什么，顶多就是被看不起呗。
长官讲话，👩下边的人📝没人敢插嘴说什🎾🖮🖃么，更别说反驳了。
训练很快就开始了，上午仍旧是基础训练，锻炼体能，因为是特战队，所以这里的训练强度，比之安云衫在连队的时候还要💅大。
不过这对如今的安云衫来说，已经不算什☗么，毕竟当😙初她在连队的时候，训练量就超过别人一倍，现在体能素🎇质都提上来了，就更不在话下。
仰卧起💞💾坐，俯卧撑，引体向上，端腹等等，男人能做😙的训练，🐕女人都能做。
相比较男人，女人🂾的📝肌肉更加不☯🂼🔇好锻炼，需要付出更多的努力。
一顿强训下来，很多📝人都筋疲力尽，安云衫不出彩，但也不会出洋相。
中午饭有荤有素，主食是米饭和馒头。