演武场。
“老师，这就是你说的大礼？”
看着手中规划满满当当的训练计划，姜越溪好看的唇角下弯成一座拱桥。
【训练计划】：
时间安排：早晨六点半到校，六点四十集合，下午六点半结束训练。
具体计划如下：
计划一：热身：绕演武场跑100圈。
计划二：力量训练：深蹲：4组x500次、硬拉4组x500次、卧推4组x500次，限时30分钟。
计划三：爆发力训练：跳箱：3组x500次、药球投掷：3组x500次，限时30分钟。
计划四：有氧耐力训练：演武场负重100公斤300圈快跑，限时30分钟。
计划五：速度训练……
计划六：核心训练……
计划七：极限挑战……
……
满满登登写满了一整页，每一项训练都给出了限定时间。
但唯独没有给休息时间！
这哪里是什么训练计划啊？就分明就是猝死计划！
早上瞧见叶霜月得到一张黑金卡，姜越溪还以为每人都有呢。
可万万没想到黑金卡没得到，却得到一张训练卡……