希尔金走后,闻夏就在东江市体操队请了一位年轻👑的教♿🎇练当助教，辅助她训🚮🖴🖱练。
教练🄟⚘👧离开，训练还要继☒续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需要一定时间才能巩固消化🇺🝥。
新开🄟⚘👧发的高低杠连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟👀🅯练掌握。
现在这个时间,距离全国🔋⚬体操锦标赛也只有一个月👑。
闻夏也开始做准备，自由操、平衡🜆木等项目也按全锦赛规则做出相应改动🚳🗡🝋。🚮🖴🖱
肖亮教练让她做准备,他还在努🃆🕥力,让她不🃦要放弃。
她也不知道有没有🗿♮希望参加比赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像她从来🟓没想过这么快参加世🃆🕥界杯,机会却突然降临。
自己安排训练肯定就没有有教练带时安排得🃦那么紧凑。
巩固训练准备比🔳赛,闻夏平日抓得够紧,🄲🁝临近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之🟓后,闻夏的日子就过得很紧绷🄲🁝。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，闻夏都难得的轻🄲🁝松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发现她☒已经很长🃆🕥🃆🕥很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时📗🚾间，该干什么？闻夏发现还真的没什🟕🝂么可做的。
电视打开,按动遥🗿♮控器一个频道一个频道🄲🁝浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。