希尔金走后,闻夏🖎👡就在东江市体操队请了🃪一位年轻的教练当助教🅣🈔♪，辅助她训练。
教练离开😔🁇🃧，训🚻😦🃦练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还🅣🈔♪需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有🝒完全的把握能在🔅比赛中按照计划完成,还得继续练习。
体能🃰该如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距🖎👡离全国体操锦😑标赛也只有一个月。
闻夏也开始做准备🖎👡，自由操、平衡木等项目也🉀按全锦赛规则做出相应改动。
肖亮教练让她做准备,他😱🅋还在努力,让她不要放弃🐡。
她也不知道有没🏧🜠🃦有希望参加比赛，她并没有抱多大希望。但⛧🜲🆉准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像🃰她从来没想过这么快参加世界杯🝒,机会却突然降临。
自己安排训练肯定就没有有教练带时🝒安排得那么紧凑。
巩固训练准备比赛,闻夏😱🅋平日抓得够紧,临近比赛强度🎌🏪🜻反而应该🅣🈔♪相应下调。
自从退役之🃄🕎后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，闻夏都难得的轻🃪松。🉀
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发现🜀⚭🔬她已😱🅋经很长很长时间没🖲🖢有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多🇯出娱乐休闲时间，该干什😑么？闻夏发现还真的没什么可做的。
电视打开,按动遥控器🏎😽一个频道一个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。